Présentation de l'activité

Dates à retenir

Pour quoi faire ?

Permettre aux enfants et adolescents de développer la conscience de leur propre corps et de connaître leurs capacités mais aussi leurs limites.

Mieux comprendre leurs besoins propres et leur donner les moyens d’agir pour y répondre.

Les aider à s’apprivoiser et se dépasser : pour faire grandir la confiance en eux.

Eveiller leur conscience des sens.

Se faire du bien, sans jugement ni compétition – avec soi-même ou avec les autres.

Découvrir des outils de relaxation et de méditation.

Comment se déroule la séance ?

La séance dure 45 minutes.

Elle commence par le rituel d’entrée en cercle. Puis on réveille le corps, on le prépare à la pratique des asanas. Il s’agit de postures dont les bienfaits sont innombrables sur l’ancrage, l’équilibre, la souplesse, la musculature, l’ouverture, le recentrage.

Selon l’objectif de la séance ou les besoins particuliers, on joue pour mettre le corps en mouvement différemment ; ou pour s’éveiller aux sens.

On conclut la pratique par un moment de relaxation ou de méditation.

On adapte la respiration, initiation aux pranayamas, tout au long de la séance.

Où et quand ?

Inscriptions  2020 2021 :   

- A partir du 5 juin 2020   :  par courriel ou courrier.

- Mercredi 2 septembre :   17h00 à 19h30  à l'A.S.M.P.

- Samedi 5 septembre   :     14h00 à 18h00 à l'A.S.M.P.

                                                           13h30 à 18h00 au C.D.B.M.

ou par l'envoi ou la dépose de la fiche d'inscription.

- Cours d’essai proposé avant inscription ferme.

- Possibilité de s’inscrire en cours d’année.

Vos interlocutrices

La durée des cours est de 0h45.  Cependant, afin de bien préparer le cours, il est demandé aux jeunes yogis d'arriver 15 minutes plus tôt.

Inscriptions

Centre de Loisirs    30 rue Pierre Barberet (Joncs-Marins) Enfants : 6 à 11 ans

Amandine

Je suis venue au yoga à petits pas jusqu’à ce que je trouve en 2014 la pratique et l’enseignement qui me correspondaient ; ce yoga qui me permet de mieux appréhender mon corps et d’y ancrer sereinement et harmonieusement ma vie, mon mental, mes souhaits. Sans compétition, sans jugement vis-à-vis de moi-même.

Lorsque j’ai constaté le bien-être que mes enfants avaient ressenti lors d’une initiation au yoga dans leur école maternelle, l’intérêt de commencer le yoga dès le plus jeune âge est devenu une évidence. 

Le yoga que j’enseigne aux enfants a pour objectifs de leur donner les clés et outils de leur propre connaissance : les éveiller aux ressentis qui leurs sont propres et qui peuvent différer d’un jour à l’autre pour mieux se connaître. Découvrir son potentiel, ses capacités, mais aussi ses limites sont les bases de la confiance en soi. Et je vois cette confiance en chacun et en les autres comme un fondamental d’une société équilibrée et heureuse.

Mon projet est d’accompagner nos enfants, ces adultes en devenir, sur le chemin de leur épanouissement personnel. Leur offrir les outils qui leur permettront toute leur vie de s’adapter pour tracer le chemin qu’ils auront choisi. De s’affirmer, sans pour autant écraser l’autre. De privilégier la coopération et le partage de points de vue. En somme, de trouver sa place dans son monde.

Au cours de notre séance de 45 minutes, nous explorons le ressenti des expériences que nous vivons à travers les jeux, les postures de yoga et la relaxation.

Venez essayer, la première séance est gratuite !

Amandine Gomez, professeure certifiée de yoga pour enfants par la fédération Green Yoga

 Adolescents :   Salle de l' A.S.M.P                                                    12 à 18 ans

Présentation aux  cours

Les adhérents se présentent si possible quinze minutes avant le cours à proximité de la salle de cours, en restant le plus silencieux possible et en ne gênant aucunement la sortie du cours précédent.

Le cours se déroule dans la grande salle de l'ASMP ou de la salle Miroir du Centre de loisirs. Une tenue légère, souple est prescrite. Pour le sol en parquet, vous pouvez rester, soit pieds nus ou en chaussettes antidérapantes.

Historique de l'Activité

Créé au printemps 2010, plus précisément le lundi 12 avril, le cours de Yoga Adulte est animé par la professeure Élisabeth Simard.

En septembre 2020, Amandine rejoint Elisabeth, afin de  proposer des cours aux Enfants et les Adolescents.

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