Gym/Danse Senior | Association Saint-Maurice du Perreux

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Inscriptions 2026 2027

Cours Proposé par Eléa, professeure de Danse, pour la rentrée 2026 2027

Gym'Danses Senior 27

Le cours de Gym’Danse Senior associe des exercices de gymnastique douce à des mouvements dansés réalisés en musique, dans une ambiance conviviale et bienveillante. Adapté au rythme et aux capacités de chacun, il permet d’entretenir sa condition physique tout en prenant du plaisir à bouger.

Les séances visent à améliorer l’équilibre, la coordination, la mobilité articulaire, la souplesse et le renforcement musculaire en douceur. Elles sollicitent également la mémoire et la concentration grâce à l’apprentissage de petits enchaînements chorégraphiques.

Ce cours est idéal pour rester actif, préserver son autonomie, gagner en confiance dans ses mouvements et partager un moment de convivialité dans un cadre agréable, sans recherche de performance.